Training für Kopf und Körper

Wir, das lange.fit in Höxterals Lizenzpartner der größten Laufschule für Sportler, Kinder und Patienten in Europa. Das Konzept ist in den letzten Jahren zu einer festen Größe im deutschsprachigen Raum geworden, indem mehrere zehntausend Menschen mit Hilfe der Laufschule gelernt haben, schmerzfrei, besser und auch schneller zu laufen.

Mit Hilfe einer biomechanischen Gang- oder Laufanalyse decken wir Defizite auf, erkennen Potentiale und helfen Ihnen, in nur 6 Trainingseinheiten ihr Bewegungsmuster zu optimieren.

Heutzutage weiß man, dass ein Großteil der Muskel- und Gelenkbeschwerden ihre Hauptursache in einer eingeschränkten Beweglichkeit haben. Menschen sitzen im Durschnitt 9 Stunden täglich, wodurch sich letztendlich die Strukturen im Körper negativ verändern. Auf den Verlust der Beweglichkeit, folgt häufig der Verlust der Schmerzfreiheit. Durch gezieltes Muskellängentraining wirkt man diesem Alltagsproblem effektiv entgegen und schafft die Voraussetzung für eine gezielte Entwicklung von Kopf und Körper.

Vollelektronisches und periodisiertes Krafttraining, das anhand von Tests Ihr Training optimal steuert und Sie wie ein Navigationsgerät Ihrem Trainingsziel näher bringt. Aus unserer Sicht ein Muss für Jeden.

Unsere Muskulatur ist das Erfolgsorgan in unserem Körper. Ein gezieltes Muskeltraining schützt vor dem altersbedingten Abbau der Muskulatur (Sarkopenie). Sarkopenie führt schließlich sehr häufig zu einer deutlich eingeschränkten Lebensqualität und ist mitverantwortlich für die meisten Erkrankungen. Zum Beispiel bei der Behandlung von Diabetes und Krebs kann ein spezielles (exzentrisches) Muskeltraining die Therapie deutlich positiv beeinflussen. Und gerade für unser Immunsystem ist Muskeltraining, durch die Ausschüttung von Myokinen, extrem wichtig. 

Unser Gehirn ist für jede willentliche Bewegung in unserem Körper verantwortlich. Es entscheidet, welche Muskeln, wann und mit welcher Intensität benutzt werden. Somit ist ein gezieltes Training von Kopf und Körper für unseren Alltag äußerst wichtig.
Skillcourt Training:
– kann das Demenzrisiko bis zu 48 % reduzieren,
– unterstützt die Sturzprophylaxe,
– hilft Kindern sich besser und länger zu konzentrieren, Sprachen zu lernen, mathematische Probleme zu lösen, logischer   und kreativer zu denken und wird bei Diagnosen wie ADS und ADHS eingesetzt,
– verbessert Reaktionszeiten und Handlungsschnelligkeit, die gerade im Straßenverkehr extrem wichtig sind,
– macht Spaß

Innerhalb eines logischen Trainingsprozesses muss auch die Übersetzung von einzelnen Übungen in komplexe Bewegungsabläufe ein wichtiger Bestandteil sein. Training muss dabei helfen, wichtige Funktionen, die im Alltag benötigt werden, zu verbessern. Dieses funktionelle Training, auch „freies Training“ genannt, wird sehr häufig von unseren Personal Trainern gezielt angeleitet.